Herken jij je in onderstaande punten?
Je hebt de laatste tijd minder energie
Misschien heeft dat met de donkere dagen te maken, misschien met wat minder gezonde eetgewoontes. Wat de oorzaak ook is. Het is erg vervelend en je zou er graag wat aan willen doen.
Je vervalt makkelijk in 'slechte' gewoontes met snoepen
De decembermaand is ook niet makkelijk met al die feestdagen en al dat lekkers. Zeker nu we ook wat meer thuis zitten is het vervallen in slechte eetgewoontes makkelijker..
Je wil graag goed voor jezelf zorgen en aandacht besteden aan je eigen lichaam
Ik hoor het zo vaak bij vrouwen: ze komen niet aan zichzelf toe door de drukte van het gezinsleven, werk, verplichtingen of feestdagen zoals Kerst en Oud en Nieuw. Tóch zou jij wel graag voor jezelf willen zorgen.
Je bent al het eten na sint en Kerst zat en wil een reset
Weg met de kruidnoten en de kerstkransjes. Tijd voor een nieuw jaar en nieuwe gewoontes.
Je hebt een wat lagere weerstand de laatste tijd
De dagen zijn kouder en korter dus de kans dat je sneller een verkoudheidje te pakken hebt is groter. Maar misschien kan jouw immuunsysteem wel een beetje hulp gebruiken.
Je wil knallend 2021 beginnen! ✨
Goede voornemens of niet, het is gewoon super fijn om het nieuwe jaar goed te beginnen!
Dan is deze detox écht wat voor jou!
Deze detox ondersteunt niet alleen jouw natuurlijke ontgifting, maar leert je ook dat gezonde voeding lekker kan zijn, laat je kennismaken met nieuwe goede gewoontes en vraagt van jou dat jij goed voor jezelf gaat zorgen. Het kan echt even een fijne reiniging van je lichaam zijn en het begin van een gezonde leefstijl! 😊 Perfect om 2021 mee te beginnen!
Wat houdt de detox in?
Het is een een 5-daagse detox met 3 kleine maaltijden per dag. Je calorie inname wordt per dag beperkt in vergelijking met normaal, maar het is geen sapkuur. Wel zitten er smoothies in. Alle ingrediënten in de recepten zijn zorgvuldig gekozen zodat ze een bijdrage leveren aan jouw lichaam ❤️
Ik denk dat je met een paar aanpassingen in je voeding en leefstijl al zó veel verandering kunt voelen in je lichaam en in je energielevel.
Maar dat is niet het enige. Er wordt ook veel aandacht besteed aan goede gewoontes en self-care. Ik wilde namelijk een totaal pakket maken. Gezondheid gaat namelijk niet alleen maar over voeding, maar ook over stress reguleren, tijd voor jezelf vrijmaken, bewegen en nadenken over je overtuigingen. Dit zit daarom ook allemaal verwerkt in deze detox.
Dit is de bedoeling van de detox
Je natuurlijke ontgifting ondersteunen
Ons lichaam heeft een enorm zelfherstellend vermogen en een geweldige ontgiftingscapaciteit. Maar soms kan wat ondersteuning heel erg fijn zijn. En dat is wat we met deze detox doen.
Tijd en aandacht voor jezelf
Ik zie te vaak gebeuren dat vrouwen niet echt tijd voor zichzelf vrijmaken. Het gezin, het werk of andere dingen gaan voor. Maar ook JIJ bent belangrijk en alleen jij kunt investeren in jezelf.
Nadenken over je eigen patronen en gewoontes
Ik wil graag dat je inzicht krijgt in je eigen gewoontes en patronen en daar over gaat nadenken. Op die manier gaan we voor een duurzaam resultaat. Dit doe je door middel van de habit tracker en de meditaties.
Even een reset voor jezelf
Reset in eetgewoontes, maar ook in overtuigingen en self-care gewoontes.
Jij krijgt van mij:
Een detox boekje
Een boekje met alle informatie, een weekschema, een habit tracker, een boodschappenlijstje en alle recepten.
Bijpassende supplementen
Supplementen zijn een essentiële goede aanvulling voor een goede detox. Ik heb de supplementen voor je geselecteerd die belangrijk zijn en stuur precies de hoeveelheid op die je nodig hebt. Zo hoef je zelf geen vermogen aan supplementen uit te geven.
Korte meditaties
Meditaties die ik zelf heb ingesproken en die helemaal afgestemd zijn op de detox.
Een extra setje supplementen
Voor een gereduceerde prijs. Bijvoorbeeld voor als jouw partner/kind/moeder of huisgenoot ook mee wil doen.
Dit zeggen detoxers die jou al voor zijn gegaan
Aan het einde van de detox heb je:
Meer energie!
Minder last van eetbuien en dipjes
Een reset van de minder goede eetgewoontes
De natuurlijke ontgifting van je lichaam goed ondersteund
Mogelijk wat gewicht verloren
EEN KNALLEND BEGIN VAN 2021!
Meer weten? Luister hier mijn podcast aflevering over detoxen:
Veel gestelde vragen
Wanneer gaat de detox van start?
Je doet deze detox wanneer je zelf wil. Aan het begin van de zomer komt er waarschijnlijk weer een groepsdetox waar we met meerdere mensen de detox tegelijkertijd doen.
Hoe lang duurt de detox?
De detox duurt 5 dagen. Er zitten wel 3 voorbereidingsdagen bij (waarbij je bijvoorbeeld al gaat afbouwen met koffie en geen alcohol drinkt). En 3 opbouw dagen na de detox om er voor te zorgen dat je lichaam weer went aan je normale voedingspatroon. Maar in principe dus 5 dagen.
Is dit een sapkuur?
Nee, dit is zeker geen sapkuur. Ik heb een weekmenu gemaakt met volwaardige maaltijden. Het aantal kilocalorieën die je per dag binnenkrijgt zijn wel een stuk minder dan je gewend bent (anders is het geen detox). Er zitten wel wat smoothies in.
Kan mijn partner/kind/moeder ook meedoen?
Zeker! Ieder extra gezinslid krijgt €20 korting. Zie de bestelpagina.
Investeer jij ook in jezelf met deze detox?
Tijd voor jezelf en focus op je gezondheid
Een boekje met alle informatie, boodschappenlijstje en recepten
Een whatsapp groep waar we elkaar aanmoedigen en ervaringen delen
Helemaal goed 2021 beginnen!