Menu
Podcast

#05 – Rust in je lijf, kracht in je kop | met Jeroen van Fullviss (deel 1)

(Volg Jeroen op Instagram via @fullviss
Volg Eline op Instagram via @elinerondaij)

Yess een nieuwe aflevering!! Dit keer met Jeroen, eigenaar van Fullviss. In deze aflevering gaan wij in gesprek over hoe je rust krijgt in je lijf en kracht in je kop. Jeroen weet alles over burn-out en stress en begeleid mensen die deze klachten ervaren door middel van een intensief en uniek traject. Dat is niet geheel toevallig want ook hij is in het verleden in een burn-out terecht gekomen. In deze aflevering gaan wij hier samen over in gesprek en kom je erachter:

  • Waarom een schot met zijn wapen bewustzijn creëerde dat Jeroen toe was aan rust; 
  • Waarom de pauze die corona ons geeft goed voor ons is;
  • Waarom je met stressklachten thuis kunt zitten en toch druk kan voelen van verwachtingen van anderen;
  • Waarom er zoveel onbegrip is voor stressklachten;
  • Waarom wij stress ervaren en waarom we daar niet zo goed mee om kunnen gaan; 
  • Waar je stresshormonen voor bedoeld zijn;
  • Waar stressklachten als nekpijn, rugpijn en hoofdpijn vandaan komen;
  • En hoe je dit kunt aanpakken;
  • Waarom stress altijd gepaard gaat met een fysieke reactie;
  • Welke oefeningen je kunt doen om stress los te laten komen;
  • Waarom je beter elke dag een beetje kunt doen in plaats van af en toe heel veel;
  • Waarom een koude douche zo goed voor je is en bijdraagt aan je geluk;
  • Hoe lang je daarvoor koud moet douchen;
  • Hoe je tot je kern kunt komen en wat dat met het pellen van een ui te maken heeft.

Luister de aflevering hier

1 Comment

Leave a Reply